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上班族一天三杯健康茶,沉香晚间来助眠
2015-11-26 13:37

  
  喝茶养生,但是也是需要时间,上班族们每天总有干不完的事情要忙活,哪有时间好好品用一壶好茶呢?忙绿之余还是要懂得养生,一天来3杯茶吧,让你每天拥有一个好身体,喝茶让人健康每一天。


一天三杯茶保上班族健康


  上午:绿茶


  绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以扫除体内的自由基,还能分泌出反抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精力。也正由于如此,我们推荐在上午饮用绿茶,以免影响睡觉。


  中午:菊花茶


  菊花有明目清肝的作用,或是在菊花茶中参加蜂蜜,都对解郁有帮助。


  疲惫了,还可以来一杯枸杞茶。枸杞子含有丰盛的胡萝卜素、维生素C等,具有补肝、益肾、明目标作用。其本身有甜味,可以像葡萄干一样作零食,对解决“上班族”眼睛干涩疲惫很有功效。有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝,这样的搭配也算是完美。


  晚上:沉香茶


  忙碌了一天,晚上是好好休息的时间了,再喝茶那岂不是不对了,那倒也不是,晚间我们可以选择饮用沉香茶,本身很有镇静安眠的效果,能够让一天的疲劳一扫而去,喝些沉香茶还能让晚间有好的睡眠质量。


  上班族朋友们,喝茶的时候泡用的器皿也是很有讲究的哦,尽量不要使用一次性的泡沫杯子,还是选择耐高温并且不要用那些没有经过质量检查的塑料杯,泡茶是需要高温的,提倡用环保质量过关的杯子或者玻璃杯。才能泡出每样茶叶的最好功效,而沉香茶浸泡时间较久会比较苦涩,可以选择隔层的壶子来泡,这样口感和功效才最好。

 

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